POMPOARISMO: GINÁSTICA ÍNTIMA QUE MELHORA A SAÚDE E A VIDA SEXUAL
A especialista em artes sensuais Lu Riva ensina a técnica que traz benefícios para a saúde da mulher e para a vida sexual do casal em aulas particulares ou cursos extensivos.
A pompoarista Lu Riva, seu livro “Pompoar: Prazer & Saúde” e seu DVD-aula “Os Segredos do Pompoarismo”
Pompoarismo é o nome de uma milenar técnica oriental, criada pelos indianos e aperfeiçoada pelos japoneses e tailandeses, que consiste na prática de exercícios de contração e relaxamento dos músculos vaginais, proporcionando benefícios para a saúde e para a vida sexual da mulher que o pratica, bem como para seus parceiros sexuais. A técnica, muito praticada no oriente, chegou ao Brasil nos anos 1970 e, durante décadas, foi visto como um tabu dada a falta de informações e esclarecimentos por parte de profissionais e também devido a pudores e preconceito embutido em nossa cultura. Nos últimos anos, graças ao crescente interesse da mídia e dos profissionais que cuidam da saúde feminina por técnicas relacionadas ao prazer da mulher, o pompoarismo tem sido mais divulgado, ganhando cada vez mais adeptas. Uma delas é a Lu Riva, personal sexy trainer especialista em artes sensuais que pratica e ensina os exercícios de pompoar há 7 anos, e, neste período, viu sua marca Lu Pompoar se tornar referência no mercado.
As interessadas podem conhecer o pompoarismo, aprender e aperfeiçoar seus conhecimentos em palestras, workshops, aulas particulares ou até mesmo em cursos extensivos, estes ministrados no Espaço Lu Pompoar, a primeira escola de pompoarismo do país recentemente inaugurada em São Paulo. Com a abertura de uma escola com cursos nos níveis básico, intermediário e avançado, Lu Riva pretende tornar de conhecimento público os benefícios que essa prática traz para a saúde e para o prazer da mulher e do casal. No que diz respeito à saúde, o pompoarismo tonifica e fortalece a musculatura vaginal, evita a queda do útero e da bexiga, é usado como terapia complementar no tratamento de incontinência urinária e cistites, aumenta o fluxo sanguíneo, auxilia a mulher a realizar partos naturais com mais facilidade, e, para quem tem filhos ou já entrou na menopausa, ajuda a manter o canal vaginal lubrificado e forte, prevenindo o “escape de urina” que acontece devido à flacidez dos músculos vaginais. Além disso, o pompoarismo exige da praticante técnicas de respiração. “Percebi que quem não tem uma respiração completa tem mais dificuldade de movimentar os anéis vaginais, por isso ensino também exercícios respiratórios que facilitam o pompoar e também proporcionam maior vitalidade, pois com a respiração completa os pulmões funcionam em sua capacidade máxima, melhorando a circulação sanguínea em todo o corpo”, revela Lu Riva. Quanto aos benefícios para a vida sexual, o pompoar proporciona o auto-conhecimento e pleno controle dos músculos vaginais durante o sexo. A mulher pompoarista consegue movimentar sua vagina de forma sensual, ampliando seu prazer e, em muitos casos, descobrindo o verdadeiro significado do orgasmo vaginal, pois aprende a realizar movimentos mais prazerosos de dentro para fora, e também descobre os movimentos que causam sensações de maior prazer no pênis do parceiro, como os movimentos de “sugar”, simulando um sexo oral, ou ainda prender o pênis dentro do canal vaginal, retardando a ejaculação do homem e entendendo o prazer para ambos. Outra consequência do pompoarismo é o aumento da auto-estima, pois a mulher que domina esta técnica tem maior segurança e confiança em seu desempenho sexual e dificilmente vai cair na rotina em seu relacionamento, dada a quantidade de movimentos e posições sexuais diferentes que a pompoarista é capaz de fazer.
Apesar de ser indicado acompanhamento de um ginecologista, o pompoarismo não tem contra-indicações e pode ser praticado por mulheres de qualquer idade ou tipo físico. A técnica exige treino assim como na ginástica de qualquer outra musculatura corporal, e é preciso seguir um programa de treinamento para obter bons resultados. A freqüência e duração dos exercícios pode variar de acordo com o dia a dia de cada mulher, pois os movimentos do pompoar são discretos e podem ser feitos a qualquer hora do dia, em qualquer lugar. Para auxiliar as mulheres a criar e seguir um programa de treinamento, Lu Riva lançou em 2010 seu livro “Pompoar: Prazer & Saúde” que, além de ensinar a técnica com dicas e ilustrações, traz o “Diário pessoal de treinamento”, encarte onde a especialista sugere uma rotina de exercícios diários, com espaços para as alunas anotarem o progresso de seu aprendizado e avaliarem o resultado final.
Sobre Lu Riva e o método Lu Pompoar - Autodidata, Lu Riva, de 32 anos, pratica o pompoar há 7. Após dois anos seguidos sofrendo com crises de infecções urinárias e sem conseguir solucionar o problema com medicamentos e tratamentos convencionais, Lu pesquisou sobre doenças do trato urinário e descobriu que o pompoarismo foi utilizado com sucesso como tratamento para incontinência urinária pelo renomado ginecologista norte-americano Arnold Kegel, nos anos 50. Intrigada pela possibilidade desta prática também ser eficiente no combate às cistites, a ex-bancária começou a aprender as técnicas do pompoar e estudar melhor a anatomia íntima feminina e o organismo da mulher, aliando os novos conhecimentos aos que já possuía de sua prática de dança do ventre. Em pouco tempo estava livre das infecções urinárias e os benefícios em sua vida amorosa foram tantos que, aos poucos, Lu começou a ensinar seus “segredos” para as amigas e, assim, foi aprimorando seus conhecimentos e sua didática. Lu Riva desenvolveu um método de ensino exclusivo que alia o pompoarismo aos movimentos da dança do ventre, e acompanha o aprendizado de suas alunas observando os movimentos do baixo ventre, que reflete os movimentos dos anéis vaginais. Sendo assim, as alunas de Lu Riva praticam os exercícios usando roupas de ginástica, não tendo a necessidade de ficarem semi-nuas.
ESPAÇO LU POMPOAR – Cursos extensivos de Pompoarismo, Dança do Ventre, Sedução e Dança da Cadeira
Endereço: Rua Joel Jorge de Melo, 60 – Vila Mariana – São Paulo/SP (próximo ao metrô Santa Cruz)
Horário de funcionamento: Segunda a sexta-feira, das 10 às 22.
Formas de pagamento: Dinheiro, cheque e cartões
Contato: (11) 3607-4850
Site: www.lupompoar.com.br
Redes sociais: Twitter e Facebook
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